【体に優しい油習慣】
体質を変えるまでは3カ月～６カ月は最低でもかかりますが
良い油をとり続けると体質も変わります
体質が変われば病気になりにくくなります
シュガーバーニングの状態からファットバーニングの状態になることで
脂肪酸をエネルギーに変えることが出来
オメガ３、６は脳神経伝達物質の材料にもなりますから
脳の機能が上がり
生産性アップ
パフォーマンスアップ
食事にも影響があり
良い油を摂ることで 空腹感に襲われなくなります
良い油習慣 最初は違和感がある方もいると思いますので
無理にする必要はありませんが
おススメです
栄養 睡眠 運動 セルフケア マインド
バランスよく行いましょう
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます
今日もいい日ですね(^^♪
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