11/22 | ダイエット食のメモ帳代わりよ

ダイエット食のメモ帳代わりよ

頻繁に(年間1~2回)5kg減クラスのダイエッやってるあたしの、今回のダイエット日記よ。基本あたしのダイエットは純粋にカロリーを抑える方法。ただGI値も、考えるようにはしてるの。(思いつきでオネエキャラの乗りで書いてますが、普通の成人男性っす)

朝 全粒粉パン50g(140kcal)
  バター3g(25kcal)
  オニオンスープ(35kkal)
昼 十六穀マンナン混合ご飯80g(120kcal)
  塩鯨(20kcal)
夜 十六穀マンナン混合ご飯200g(300kcal)
  グリーンカレー(220kcal)
  まいたけとねぎのバターいため(80kcal)
  たまごスープ(40kcal)


合計 980kcal
WT 60.7kg


夜のカレーは『マイルドグリーンカレー』という、
ハウスのルーを使って作ってみたんだけど…これ、
全然グリーンカレーじゃないわね。
ちょっと前あって、すぐ消えたホワイトカレーみたい
な感じの味?色だけちょっと緑、みたいな。
マイルド仕様なんでしょうけど、あまりにもインパ
クトが無くて、これなら普通のカレーのほうがよっ
ぽどいいわよ。
しょうがとか、たかのつめとかバジルとか、いろい
ろ足してみたけど元があまりにも…なんでちょっと
…だったわヽ(;´Д`)ノ
手軽そうだったから買ったけど、これならレトルトの
ほうがましよ。





全然食事と関係ないけど、今日朝ラジオつけたらすぐ
「平常どおりう●こしております」
って、淡々とした口調の女性の声が聞こえてきたのよ!
へっ?この人公共の電波でなに言ってんの?ヽ((◎д◎ ))ゝ
そんなもん、平常でも正常でも好きな体位で
すりゃいいわよ!
と思っていたら、交通情報だったようで、
「平常どおり運行しております」
だったようなのよ( ̄Д ̄;;
かつぜつが悪いわよ!(あたしの耳が悪い?)