おねがいです!

かわいいお店♪

⇒ｸﾞﾙっぽﾄｯﾌﾟへ

実は私、↑の管理人になったんですけど
私以外まだ1人もいないんです(>_<)


このぐるっぽはかわいいものが売っているお店について語る所です

例えばここのお店はかわいいヘアアクセが売っている！とか
ここのお店のショップ袋がかわいい！など

皆さんと情報交換できたらいいなと思ってます


よかったらお願いしますっ(´⌒`)

DIET 3日目

朝→パン
昼→カップメン
間→カステラ
夜→野菜ジュース
カレー

体重 53.8kg?!?
ダ→なし


今日は夜ご飯の量がやばかった(´口`)

ダイエット"なし"って書いてるなら
今やればいいじゃん。
なんですけど
テスト勉強しなきゃだからできたらやります！

プチ情報

今日初めてアクセス数というのを見たんですが
200近くの方々が見て下さってびっくりしました


こんなブログを見て頂きありがとうございます!




皆さん知っている方もいるかもしれませんが
プチ情報をお教えしたいと思っています♪



運動するなら食後と食前で大分変わります


食後に行ってしまうと
ただ、今食べたものが優先的に消費され
とても効率が悪いです
しかし食前に行えば自分の脂肪をどんどん消費していくので
運動は食前がgood


だからと言って凄いお腹好いているのに
無理に運動するのは止めておいた方がいいです

そんな時は飴を1粒食べてからにするとか！




ここからは私個人の考えなのですが…


私は普段学校帰りにお腹が空きます。
そして家に着いたらおやつを食べ
テレビを見ながら夕飯を待っている日々です(笑)

ですが学校帰りにウォーキングをやっていた頃
間食はせずお腹を空かせながら歩いていました

そうするとお腹が空くことに慣れ
しかも帰る頃にはあと少しで夕飯の時間で
間食することなく1日を過ごすことができました


ウォーキングをするだけで痩せるし間食も減るし
良いことだらけです(>_<)


なので少しずつからでもいいので
やってみて下さい

私も学校の行事が落ち着き次第また再開します！