骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄについてプチ情報を書きます
骨盤を閉めるとウエストが細くなるのは勿論
いろんな臓器の位置が正しい位置へ戻るので
食べている時普段より早く満腹を感じるそうです
それと足が痩せにくい大きな原因は
歪みとセルライトだそうです(>_<)
骨盤を閉めるだけで
得るものは沢山あると思うので
是非やってみて下さい♪
行いたいダイエット
・ももあげ運動
・沢山噛んで食べる
・腹筋
・骨盤エクササイズ
・ジュース(×)→お茶
・ウォーキング
かな～
今テスト期間中でウォーキングできないけど
昔ウォーキングを2週間続けたら
効果出るの少し遅かったけど痩せたんだ
♪詳しく→平日のみで夏で約40分の歩きを2週間!
このダイエットを行ってた2週間の間じゃなく
3週間ぐらい経ってから効果出たの
皆さんも是非やってみて下さい