■体重測定：残り１４５日

■本日の体重測定

・開始体重７８㎏

　朝７６．６㎏

朝ごはん

黒糖バターパン

お昼

お弁当

ごはん

玉子焼き

からあげ

ほうれん草の炒め物

ジャーマンポテト

豚肉とキャベツの炒め物

スープ

夜

餃子

運動

会社帰りのウォーキング

（１時間）