異様な汗かきの為、夏場ランニングをすると下着まで汗でビショビショになり、被っている帽子は毎日洗濯してもらわないと、とてもでは無いが次の日かぶれないぐらいである。。。
さてはて、汗っかきも悪くは無いのです。作業の時に人並み以上に汗をかいてやる為、先輩、上司にはいつも汗かいて頑張ってるいると見えるはずです。
私はおそらくそのおかげでここまでサラリーマンをやってこれたのだと自負しています。
まあ、それ以外はただただ汗くさくなるし、ベトベトするしでロクな事はありませんが。。
昨日も夕方一生懸命走って、汗だくになりながら、この暑さで意識が朦朧としていました。
シャワーを浴びた後、涼しい部屋でもとめどなく汗が吹いてくるのは、正真正銘の汗っかきだと思う。体重は順調に落ち、体が多少締まって来た。
というのも今週はほとんど、欠かさずランニングをして食事もゆっくりと食べる努力をしているからだ。やっぱり、食事をゆっくりと食べるのは非常に効果的である。食べる量を一定の量で満足感を得られるからだ。
私は昔から大食いというよりも、マッハで食べるのが肥満の原因だと思っている。
食事に１０分も時間を要さ無いのが何十年も続いているから、ゆっくり食べる事を意識しなければ、すごい速さで食事をしてします。
特に会社の人や、友達と食事に出かけると躊躇なく、早く食べて、量を食べるからせっかくのダイエットも２日ぐらいで元に戻る。一人だったら尚更である。
食事制限にはやはり家族のサポートが必要であるという事が良く分かる、今日この頃です。
 | 価格:12,960円 |
 | 価格:14,600円 |
 | 価格:4,366円 |