昨日も早く帰宅して、しっかりご飯を食べて、良く眠ったが、今朝も体調がすぐれない。
熱は無いので会社には来れるが、体が常にだるくて、鼻も詰まっている。。
これは、夏バテからどうやら夏風邪になった様だ。
周りを見渡すと数名、同じ様な症状で苦しんでいる人がいる。
夏風邪は半端なく、しんどい、この暑さに加えて朦朧としてくるのである。
本当にまだオフィス内で仕事をしているので、負担は少ないが、外での作業が無くて助かっている。
どうやら、しばらく走るのは難しそうだ。
こういう場合はやはり、食事の量を減らして行き、体重を落としていくのが正解そうだ。
食欲が減退していると言えど、私の場合は「人並み以上」は食べる。。。
ダイエットはやはりバランス、需要と供給で出来ている為、体調不良の時は特に動かないので、
食事を制限しながら、体重維持を心がけよう。
腹筋はまだ出来るので、昨年から愛用しているパーフェクトシットアップで部分を鍛えて行こう。
 | 価格:14,600円 |
 | 価格:11,980円 |
