何だかね、1ヶ月の周期で同じ内容のブログを書いているような気がしますよ（笑）
ちょっと我ながら情けない・・・。
ただいま順調に増量中です。
生理直前につき、しゃーない。うん、しゃーない。
いやいやいやいや。しゃーないんじゃなくて食べてんじゃん！？＞私
C= (-。- ) ﾌｩｰ
ホントに1ヶ月前にも言ったと思うのだけれど、夜は20時まででプロテインシェイクのみ！味見もダメ！
ホント情けない。
これだけ守るだけで、ちゃんと順調に落ちてくのに、何やってんだ・・・。
今回ちょっと違うのは、無理しないことにします。
ぷち断食は禁止。
あんまり難しいことをいっぱい考えてもできないので、シンプルに今までやってきたことを続けます。
ヨガが週2回。土日にプールでウォーキング。
夜ゴハンは20時まででプロテインシェイクのみ。
普通食は朝か昼に1回。
シンプル、シンプル♪
あ。毎月バカみたいに同じことばっかり反省している私ですが、一応体重は減ってるんだな。
でも、理想の減り方は少しずつじわーっとです。
目指せ！じわーっと（笑）
頑張ろう(￣0￣)/ ｵｫｰ!!
ランキングに参加してまーす♪
クリックお願いします☆
