11/30 測定記録

計り忘れ＾＾；

・体重：92.6kg（↓0.1kg）
・BMI：33.7（→）
・体脂肪率：28.9％（↑0.6％）
　
昨日はほとんど移動してないので、それが敗因かな？と。
って言うか劇的に勝利に向かうには、何かしないと無理なんじゃね？ってふと思う。

11/29 お食事

・朝食：うどん（先週のなかむらの残り）
・昼食：ヨーグルト
・夕食：キムチチゲ（自炊）＠20時半
・間食：なし
　
お昼は、なんか仕事してたら機を逸してしまい、薬飲むためにヨーグルト＾＾：

11/28 お食事

今朝の体重がないのは、ボーっとしてて計り忘れたからですよ(-。－；)
決して「飽きた」とか、そんな理由じゃない！（実際飽きてるけど）
　
・朝食：なし（体調不良で食べれなかった）
・昼食：日替わり定食
・夕食：キムチチゲ定食＠20時半
・間食：アイス×1
　
お昼御飯は、院内PHSが圏内でおなじみの一心楼。
まぁ舌が麻痺ってて、大して味なんて分からないんだけど（;´▽｀A``
　
熱が出てきて辛かったので、誘惑に負けてアイスとか。