11/25

昨日は熱っぽくて、更新できないままに寝てしまいました（;´▽｀A``

・体重：92.8kg（↓0.5kg）
・BMI：33.7（↓0.4）
・体脂肪率：28.3％（↓1.2％）

・朝食：ごはん、お漬物、味噌汁
・昼食：日替わり定食（麻婆豆腐・ごはん）
・夕食：海藻サラダ（コンビニ）＠21時過ぎ
・間食：なし

体重の増減は、前回は夕方に計って、今回は朝一番に計ったと言う事が大きいか？

11/24

公表する事で、周囲の目を気にして頑張れるかな？なんて。
更新サボってたら、きっとダイエットもサボってるはず。叱って下さい（;´▽｀A``

・体重：93.3kg
・BMI：34.1
・体脂肪率：29.5％

・朝食：梅おろしぶっかけうどん。漬物。ごはん
・昼食：オムライス・ビーフカツレツ(1/2)
・夕食：残ったご飯・漬物・味噌汁＠20時
・間食：コロッケ(1/2)、メンチ(1/2)、ミニ豚まん×3、ケーキ

間食の量が尋常じゃない＞＜