快適な睡眠の為に
アメブロのニュースを覗いていたら、
「快適に眠る24の秘策を紹介」なる記事がありました。
興味津々で見てみると、いろいろ書いてありますなぁ。
リラックスを心がけるとか、良質のマットレスにする、
自分に合った枕にするとか。
まあ、至極当たり前な気もしますが、
確かにこの秘策どおりにやれば良く眠れそうではあります。
でも、こうしなくても自動的に眠れてしまう自分っていったい…。
コメントに「寝る1時間前にパソコンを使わない」ってありますが、
私は逆にパソコンを使っていると眠くなるんですが。
やっぱり細かいところでは個人差が出るよなぁと思った次第です。
私の場合は生活リズムの狂いが問題でしょうね。
最近は、昼食後の仕事中に嫌と言うほど眠気が襲ってきます。
秘策を参考にしながら、良い睡眠が摂れる様に
工夫してみることにしましょう。
それでは、おやすみなさいZZzz....