▶︎2部練前半はジムラン
12:00前後、ちょっとジムすいてます。
あんまり頑張り過ぎないように、最大15kmで、スタート。
59分30秒 11.5km
ダウン 9分15秒 1.5km
▶︎2部練 後半
4時過ぎから6時半ぐらいまで、
田舎で野良仕事。
こんな格好で、、
いやいや～
遅く始めたにもかかわらず、
汗でドボドボ。
暑い、、、
風が熱風！
▶︎田舎のショット
▶︎2015年の祇園祭
朝早く組み立てを見てから出勤したのを思い出しました。
京阪祇園四条で降りて、西へ西へ、
長刀鉾
月鉾
菊水鉾
函谷鉾
◾️today's run
1時間08分45秒 13km
毎日読んで頂きありがとうございます。