骨折してから104日、手術してから93日が経過しました。
手術してから3か月が経過したので、
ここで足の状況を改めて振り返ろうと思います。
■怪我の内容
右脛骨高原骨折。
靭帯の再建や、半月板の手術はなし。
陥没が酷かったので手術は必須でした。
■入院の経過
5/4に入院、5/15に手術、6/19に退院。
免荷期間が4週間、1/3荷重が2週間、1/2荷重が2週間でした。
1/3荷重を開始して1週間後に退院しました。
仕事はデスクワークで、全荷重開始後に復帰しました。
■リハビリの状況
入院中は週5日、退院してからは週1日通っています。
リハビリは1回40分です。
■その他
アクセラス２（超音波骨折治療器）を約3か月間利用しました。
入院中も、家に帰ってからも、毎日20分間実施していました。
■現在の状況
室内では、ヨロヨロしながらも松葉杖なしで歩けてはいます。
外に出かけるときは松葉杖が必須です。（左側のみ1本使用）
エスカレーターは乗れません。
段差は、昇るときは左足から、降りるときは右足から、
1段ずつ足を揃えて進めば、数段程度は移動できます。
2時間以上座りっぱなしだと、足が浮腫んで痛いです。
1時間以上立ちっぱなしだと、筋肉が震えてきて無理です。
右の片足立ちはできますが、バランスを取りながら維持することは難しく、
パンツを履くなどの着替えは椅子に座って行っています。
屈曲は145度。正座はできません。しゃがむこともできません。
伸展は0度。歩くには支障がない感じです。
重い荷物はまだ持てません。
出かけるときは松葉杖の関係でリュックではなくショルダーを使っています。
鞄が重いとバランスが取れなくなるので、中身を極限まで軽くしています。
私の場合は、お仕事はテレワークで、家事は同居家族が担当してくれています。
日常生活の中で自然に筋力を使う機会が少なく、
筋力の戻りが人より遅いのではないかと思っています。
環境が恵まれていることと、筋力は相反するなと思いました。
■精神面
散歩するにも、買い物をするにも、会社に行くにも、外食するにも、
外出すること自体が一大イベントになっているのが結構しんどいです。
当たり前にできていたことが、できなくなるというのはやっぱり辛いです。
仕事がなかったら、もうちょっと穏やかに過ごせたかも、と思ったりもしますが、
自宅療養の時に、ひきこもりで発狂しそうだったのもあるので、一長一短ですね。
次は3か月後に、また振り返りたいと思います。