【1分で解る筋トレ解説】ミリタリープッシュアップ【筋トレライブラリー】 | D’sBLOG

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いわゆる普通の腕立て伏せですが、丁寧にやると非常に強度が高くなります。これだけでもしっかりできれば自体重のベンチプレスくらいは余裕で挙げられるようになるハズ。頑張りましょう!





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