自家製フルーツグラノーラ(50g) 228kcal
牛乳(100cc) 67kcal
ひよこ豆のスープ煮 47kcal
キャロットラペ 27kcal
ブロッコリー 6kcal
自家製ヨーグルト(100g) 70kcal
マーマレードジャム(15g) 38kcal
コーヒー 4kcal
計 487kcal
今朝はあまり時間がないので自家製フルーツグラノーラで簡単に。
その他のおかずは前もって作っておいたので今日は本当に盛り付けるだけです。
今日はこれから夫の実家に行く予定です。
今回は海岸まで行ってこようかな〜。
