外ラン

今日は会社を休んで昼に名古屋へ
クラッシックのミニコンサートへ行きました。
天気もよく、道中ひと駅歩いて往復3km。

帰宅後、暖かかったので外ランを実行！

8kmをだらだらと1時間ほどで走りました。

膝も腰もどこも痛みもなく、1年ぶり。
骨折する前くらい、いやそれ以上に良いかもしれん。

まだ膝は内へ入ってるけど、フォームの改造が効いてるのか・・・・。

当面は書くことなさそうだ。