空に虹をかける　50歳の生活

きょのごあん

こんばんは。腰の方も、だいぶ楽に。。休むって大事よね。次回から、気をつけよう。マジ、いつも腰に来るわ。彼の実家。一緒に過ごすようになったら、横になれないと、わたしやばいわ。ソファみたいなのに、だらんとしながら話すスタイルにしよう。家の中で、休まない人。どこで休むの？！って思う。相方くんは、その生活に慣れてるから寝る以外は、ひたすら動いてるけど。今、、ようやく、いびきかいて眠りました。歯医者行けよ。ごあん。料理ってwミネストローネスープ。ごはん90グラム。たらこふりかけ。あとから、残りのごはんも。180だね、全部で。あと、白身フライ２つ。小さいやつ。これは、半分。缶詰はオッケーなんだけど、、あとは、メンチカツとサンドイッチ一切れ。みかん、小半分。あと、ほうじ茶を、、200くらいかな。少しずつ、排泄動いたけど、、まだ、ちゃんと戻らず。きのう、ご覧の通り爆食したし、さすがに、この便秘では、、お腹すかない、でも、空いてきたから、こわい。痩せるインスリン注射など。いらない日だわ。喉の方が、マシになった。ほぼ、なしになった？乾燥してるから、わからないね。私と、過ごして行きたいのは、ひょっとしたら、ラクなのかもしれないね。休むことが、たくさんできるから。でも、一人の時はわたし動いてるけど。

お誕生日パーリー

あさ、久しぶりにモスを食べた。でも、レタスの水切りが甘くて、、ソース少なめで、水っぽかった。やめて。オニポテは、良かった。たくさんだったし。うまいね、モス。相方くんは、モスチーズ。いちお、紅葉見ながら。。これ、甘いから。あとから氷が溶けたら、良かったよ。お坊さん来訪。ながーいお経を詠みます。うちの、母と同じ宗派。お舅さんは、４日がお誕生日。河豚の白子。ぜんぜんだめ。いちお、去年と同じ。おにくは、減った。前菜もうまくなかった。去年は、うまかった。にくは、ホントにうまい。お野菜もうまいね、なんだろ？もやしやわかめや、、マロにーなら食べれたから食べたけど、、おとうふは、1つ。あんまり、カリウムあり食べれないけど。ポン酢で食べたら、おいしい。木曽路のごまだれは、にんにく入れないと絶対にちがう。ケーキ付き。お持ち帰り。お誕生日おめでとう🎉おかあさん。長生きしてネ。ルタオがお好きだから、私の方にある無料の特典で申し込みました。他の商品を購入したら、無料です。あとは、ユーハイムフランクフルタークランツを４つ。お供えです。洋菓子だから、飾れないけど。簡単な、お菓子とか。。お舅さんお好きだった永田屋の昆布やりんごケーキにクリスマスのチョコ。あとは、シェニールバッグと、、無印の簡易バッグです。畑用と外用。ちょっと、子供ぽかったかな。チャックつきは、気にいってくれてたみたい。一応、ドイツからの輸入品なんです。百貨店にあったよって、言われましたが、、そうなのか？（笑）今年かな？限定のもの。

結局

こんにちは。寒いのか暑いのかわからない。結局、、わざわざ、結婚記念日にお昼は、、戻ってきてくれるとか、それは聞いていたけど、、で、、軽くお祝いします。お誕生日は、ないけど。年末だし、家で軽くする？自分で、クリスマスを簡単に用意します。実家でしようかな。両親と。１番好きな人と過ごすわけ。年末の腰の注射のときに、忘年会やお誕生日祝をランチで軽くすることにしました。年末のため、ランチメニューは☓、どのみち、コースメニューです。怒ってましたが、、気にしてもらって、逆に、、あまりのハードさに、、気にしてしまいました。昨日のことから、互いに、体調不良中。疲れてしまいました。相方くんは、頭がヒリヒリとかで、こわいんですが？ぶつけたらしい？血圧に異常はありません。あと、歯茎が神経に触れてるかも。ついに、歯医者？わたしは、腰がちょっと。左のリンパの方もちょっと。痩せるインスリン注射は、きょうは、止めました。

坂本選手おめでとうー。

凄い良かったです。ダイナミックな跳躍が素敵。おめでとうございます😊

しない

今年は、クリスマスもしない。結婚記念日もしない。言わないし、設定もしない。記念日は、要らんらしいw男にはありがちだね。忘れたいことなのは、わかるけど、誰よりも。。それが、贈り物らしいから。居ても居なくても、おなじ。あらためて、思った。いきなりごめん。１人でしようかな。

坂本選手

がんば。がんば。女子４回転跳んだ人いるね。まおさんって、いう。

るたお

こんばんは。ルタオから、無料の特典をいただきました。ありがとうございます。1つ注文しなきゃいけなくて、それは、ポイントも消費して300円くらい。おひる、食べすぎたから、、夜はなし。あるものを食べた上に、、ガストにした。いつも、食べすぎます。洗濯をまわして、お風呂入れよう。久しぶりに、昼からうちにいるから、なんか、気が遠くなりそう。どんだけ、息が上がっても、動いて歩いてる方がいいな。ひとりだから。

おやつ

これ、小さい時におばさんが、、母方の長子の伯父の家に遊びに行かせてもらうたびに、みんなにおやつでくれました。うまいんだよね。ヤマザキだけど、、こんにちは。ち、ちかれたあ。まさかのきょうは、3.3引けました。溜まっていってる？残念ながら、プラス1キロ残しです。が、服とかべんぴーなだから、、あの、餅が、、(汗)すごい、べんぴを起こした。。そんなのを差し引いたら、、だいたい、400くらいだけでしょう。わたしのドライウェイトは、定まらないと言われてます。筋腫もあるから。たぶん、1キロは確定。じつは、、きょうから、インスリン注射が変わりました。いままで、どうやら脂肪を蓄える副作用のものを打ち続けて来た上に、、わたし、打ち過ぎだったようです。ドクターが、検査をして調べてくれたようでした。膵臓から、インスリンが出ている2型糖尿であり、1型にも移行するかもしれないとかで、インスリンは止めれない。ただし、抵抗性があり、過剰なインスリンから、副作用の脂肪がついていたらしいです。やはり。いままでは、腎不全に向かっていたから、、打てなかった注射。いまは、透析だから使用できるらしい。ついに、、ついに、だから、脂肪を戻すインスリン注射が始まりました。副作用は、こわいなあ。だけど、体形が今より5回りくらいスリムだったので、、10年前は、、少しずつ戻るといいなあ。どれくらい、戻るかガンバらなきゃ。地道に、２年くらいで戻せたらいいな。個人的には、それで満足です。痩せたら、戻ったら、、観覧車に乗りたい。あとは、HAWAIIに行きたいです。海は、入れない体質のままですが、痩せたら、HAWAIIと決めてます。透析HAWAIIです。

愚痴お詫びがぐちに

バイバイ

ラッパと娘　つづき

すいません本当に初めてなんで下手くそでカタカナ歌えなくてよろしくお願いしますと伝えてちょうだいよ楽しこの歌はお待ちてちてちてちて立って頂戴できれば等等等等でもこの街でもみんな歌みんな歌はこの歌この歌素敵なこの歌きのこの歌パンパンパンパンパン歌うよ30日すごいここが歌えないすいませんありがとうございました

ラッパと娘

ごあん

こんばんは、、腰の病院です。道中です。第2名神の建築中でした。20年前に、二人でよくランチをした、ビッグボーイ。ハンバーグうすい。味が、、でも、最近のファミレスでは、まだ、おいしかった。フォル◯スのハンバーグか、終わったから、。なんの肉だ？むかしは、うまかった。ビッグボーイ。。カニクリームコロッケやサラダがうまいし。。サラダが何より新鮮有機野菜。カレー食べ放題。味がうすかった。スープも、初めそう思うんだけど、、普通に食べていたら、うまいなあと思う。甘いから。今夜は、有り物。ミネストローネスープ。りんごケーキ。チーズトースト。スパゲティミートとナス。おべんとうは、カツサンド。あと、載せてないけどたまごサンド。わたしは、胸焼けがありヨーグルト。おくすりで、治った。しかし、お通じわるい、

ごあん

こんばんは。ああ、お風呂どうしよう。透析の日は、入らないんだけど、、浸からないとなあ、足ダル。2時間半しか眠れてないんです。　きょは、おみやのきしめんを整体師さんから戴いたので、、届けて来ました、暗くなる前に、帰宅しました。ダイエットなのに、食べた。透析あとは、お腹空くかも。ランチ。懲りずに、ひき肉とれんこんのクリームパスタ、おみやー。これより、袋の方がうまい？チョコのを、1つ食べて帰りました。母のゴミ捨ても、交代できた。お餅。夜ごあん。あと、肉まん。食べすぎた！！お餅とまらなくて、、久しぶりで。みかん小3つ。オレンジ2／3お姑さんからいただいた、大根を使いました。あと、亀岡のネギ。道の駅にて、先日購入。相方くんは、こちら。お雑煮と、、すきやきに、お野菜とおうどん追加。あと、椎茸の挟み揚げを食べてました。道の駅にて購入ネギ。このアイスにハマり中。買ってきてくれました。

だいすきな、

こちらも、おさらば。一人ご飯には気にいっていたのに。ランチならいいかな。エビフライとキャベツは食べたいな．おつゆも。これは、論外。ふとるから。。こちらは、わたしのときにお見舞い戴いたので、お返しに。。足りて無いけど。お誕生日もいただいた、友人にも。脊椎の病らしい。叔父にもビールした、、実家の庭をしてくださっている、

いつかのごあん、

おはようございます。なんか、さむい。そう。何日か前に、ご飯作りに帰りました。ぎょうざ。お得用の皮だけど、モチモチしていた。にくじゃが。エビチリ。母が焼いてくれました。カフェの檸檬ケーキがうまかった。ダイエットめしを作ろう。週末までに、1.8しか太れない‥。水入れてだよ。

おべんとう

みえなーい。海苔弁。オムレツ。茄子と挽肉スパ。です。久しぶりに、おべんとう。あー。寒い日だね。お風呂に長く浸かったら、暑い暑い。お風呂で太もも体操久しぶりにした。あーふぅ。明日までに、下剤はかけたし、今から、水分最小でいけるかな。理想は、最終でマイナス500くらい。スープ少しだけ飲もうかなぁ。ごはん、二口は少なすぎた。でも、パスタ150 グラムは食べた。

ごあん

こんばんはー。寒いー。きょは、テレワーク。お昼は、パスタ。彼は、トーストとミネストローネスープ。に、からあげ。アールグレイ桃紅茶。ブレイクタイムね。ダイエットらしく、食べないけど。オムレツは、夜ごあん。じゃがいも、たまねぎ、しめじ、ひき肉と、、わたしオムレツと、。鮭のホイル焼き、すだち。あとから、彼は、、すきやきおじやに、カニパスタ。煮麺。ごはんを、180グラムに抑えてました。わたしは、ごはんはすき焼きおじやを少しもらっただけに。パスタは、150グラムは食べたよ。たぶん。みかんは、２つミニ。オレンジは、半分。食べすぎたけど、、ダイエットしてる。これでも、、。

ごあん

こんばんは。まだ、そこまで寒くないかな。昨夜は、きしめん。あとから、松屋を入れて肉うどん。きょは、ミニすき焼き。相方くん。ネギが、九条ネギなんだけど、亀岡の道の駅で購入。立派な太さだし、味も甘いしうまい。すみません。おべんとうは、なし。ランチ。車麩の味噌カツ風丼。夜は、ひき肉とれんこんのクリームパスタ。食べすぎた。みかんとかおやつも。明日から、気をつけていこう、おやすみなさい☆

ごあん

　料理というのか？目玉焼き、少しかためにしてしまいました。あとは、かぼちゃスープアフタヌーンティー。ミネストローネスープ無印。あとは、カレーファミリーマート。相方くんクラブサンド　サニーデイズ。です。飲みものは、アフタヌーンティーフルーツティー少し。メッツコーラ。緑茶。

購入品

おみやに、。ロールケーキは、左おみや。アロマキャンドル。エッセンスを足せるらしい。フランキンセンスにしました。オレンジ系が好きだから。か、かわいくないか？センスが良かった。つい、、負けた。蓋付きだし。ガレリアのフリマでしていました。小さいツリーを母に買おうか悩んだけど、ごちゃごちゃに悩まされているから、やめた。日常では、アロママッサージのお店を経営されていたそう。これ好きー。道の駅では、湯葉ごはん。400-彼は、亀岡牛のすきやきべんとう。700-うまかったよ。少し味見させてもらった。ぷりん。ふつう。あかん。わらび餅は、彼の好物400-要らないよというけど、買ったら食べるね。よろこんでくれる。味はあっさり。あとは、アーケードサニーデイズのパン屋さん。ここのクラブサンドとか、パニーニとか、サンドイッチ。めちゃうまい。あと、無印のミネストローネスープね。あと、水ボトル。こんなものかな？