夢の実現を加速させるプログラム【叶ヨガ】ができました！

こんにちは。


あなたらしさを応援するコーチ、小原若奈（おはらわかな）です


ヨガのインストラクター、寳達 真紀子（ほうだつ まきこ）さんと新しいプログラムを作りました！



温めて温めて、、、１年以上練ってできあがりました。


その名は・・・

【叶ヨガ】～夢を叶えるヨガ～

です！

心の底から「自分を愛している、信頼している」人はとっても強い！

どんなことがあってもへこたれない！！

だから、やりたいことがやれちゃう！！！

結果的に、夢が実現しやすい！！！



別に、大きな夢じゃなくてもいいんです。

ありたいように、自分で選択して、自分らしく生きていけること。

過去に縛られること無く、未来の不安に苛まれること無く、心安らかに過ごせること。

それってすごく幸せ



でも、コーチングをして気づきました。

心の底からそのように思える人というのは、意外と少ないということ。
実は、それってめちゃくちゃ難しいことだということ（私自身も奮闘中！）。


なので、創りました。

自分をそのまま受け止め、
心の底から愛することができるようになるプログラム、【叶ヨガ】


もちろん、コーチングはモチベーションを上げたり、

具体的なアクションプランを作ることができるので

ダイレクトに、そしてパワフルに効果があります



その働きをより効果的に、底上げするものとして

ご活用いただければ幸いです



皆さんがほっこり、充実した毎日を過ごされますように。
どんな小さな夢も、大きな夢も、叶いますように。



◆【叶ヨガ】　公式ブログ　開設しました！
http://ameblo.jp/kanaeru-yoga/
詳しい情報はこちらへ。


◆【叶ヨガ】　facebookページ　開設しました！
https://www.facebook.com/kanaeru.yoga
リアルタイムで、情報を更新しております。



皆さま、ぜひご活用くださいませ

【一文字】プレゼント

こんにちは。

あなたらしさを応援するコーチ、小原若奈です



先日、30歳の誕生日を迎えました

facebookではたくさんのお祝いのメッセージ

改めて、たくさんの方々に支えられているのだなぁと実感しました。

本当に、いつもありがとうございます



そこで、メッセージをくださった方々に何かお返しをしたくなり、

【一文字】プレゼントをさせていただきました

（まだお返事できていない方も…すみません）



その方のfacebookやブログでご活躍を拝見し、

その方のことをイメージして、

インスピレーションでわいた文字を伝えさせていただきました。


「良い」・「悪い」など一切無く、

なぜ今、その文字に出会ったか？

想いを巡らせてもらえると面白いなと思ったのです




人の脳というのは、出会った事柄を自分に都合よく解釈するようにできています



…ロマンのカケラもないような表現ですが



でも、その解釈するための”素材”は、確かにその人の中にあり、

自分で自分に”必要”だと、うっすら気づいていることを強化する

ということが頻繁に起こります。


その”素材”を、【一文字】をきっかけに

無意識から意識に引き上げることで

何か気付きが得られれば面白いなと思い、贈らせていただきました



そうしたら…とっても面白いことが起きたのです


何が起きたかは…

次回お伝えさせていただきます

お誕生日に、クライアントさんから手作りのプリザーブドフラワーをいただきました！
私をイメージして色をセレクトしてくれたとか…このブログカラーですね☆とっても綺麗～！

・「どうしてこうなったのか」は考えなくていい?! - 続 -

こんにちは。

あなたらしさを応援するコーチ、小原若奈です


先日、四諦の法則についてお伝えしました。（記事はこちら）


”人の心が関わっている場合は”

という条件付きで、

「原因を追及してはいけない」のだそうです。



確かに、何か辛いことが起きた時に

「なんでこうなっちゃったんだろう」と原因究明しようとしてしまうと

『○○してしまったからいけなかったんだ』

『こうなったのは△△のせいに違いない』

等と責める方向へ心が動いてしまいます。



原因がわかり、いくらそれが正しそうであったとしても、

そこから「じゃあ、その○○を直そう」とすると、

既に気持ちが挫かれているのでなかなか前に進めません



では、どう考えるのがよいのか？

苦しい・悩ましい状況があるならば、・・・「苦諦（くたい）」

どうありたいか？そのための道筋を考えると、・・・「道諦（どうたい）」

苦しみは消える。・・・「滅諦（めったい）」



ありたい状態をまず描けば、よくなる方法が見えてくる

ということなんですね


何か辛いことが起きた時に

「今、こういう状況だけれど、自分はどうなりたい」と理想の未来を描くと

『じゃあ、◎◎すればそうなれるかもしれない』

『□□さんにアドバイスを貰うとよいかもしれない』

等とプラスの方向へ心が動きます。



いつの間にか「ＷＨＹ？」の質問を投げかけて苦しくなっていませんか？



ＷＨＹ？　＝　なぜ？


ではなく


ＨＯＷ？　＝　どうやって？


の質問を投げかけることを習慣づけてみてくださいね