一昨日までがあまりにぼんやりしていたのでしょう。
昨日は頭がクールミントな状態で過ごすことができました。
ちょっと眠くはあったのですが・・・。
わずか一日で結構大きな変化です。
どうしたらこんなに劇的に変化するのか？？
私の場合の話であり，他の方に通用するかどうかはわかりません。
それは，寝ることよりも美味しいものを食べること！
これさえあれば頑張れてしまいます。
昨日は眠い目をこすりながら塾に向かいました。
往復の電車の中で居眠りをして，塾に着いて月曜日からの授業準備をして。
かなりスイスイと仕事が進みました。
一時間ほどで来週の前半の準備終了。
さぁ，お腹が空いたから早く帰ろう・・・。
というのは・・・高島屋の三省堂書店に寄りたいから。
そして三省堂でお買い物をした後，晩御飯。
お寿司をさっと食べてきました。
ここのところ割と粗食が続いていたので，今日はこれくらい・・・。
30分ほどでお腹いっぱい。
さっさと家路についてお風呂に入り，ただいま寛いでいるところです。
おっと，居眠りをしていましたが。
リクライニングを最大限に倒せば十分眠れるのです。
オフィスチェアなのですけれどね。
実は今日，夜が明けると岐阜県の山奥に向かうのですが・・・。
あ，日帰りの予定です。
それにしても，こんな時間までベッドにも入らないで大丈夫かよ。
どうしてこうなったのか？
遠足の前の日の子どものごとく，ワクワクが止まらないようです。
話が変わります。
ここのところの異常な暑さには気をつけてください。
屋外での運動は原則やめましょう。
人間の体温を上回る最高気温・・・夜もなおムンムン蒸し暑いときたもんだ。
そんな状態なので，熱中症で倒れる子がたくさん出ているそうです。
部活動が佳境に入っており，連日活動に走り回っている高校生たちが結構います。
気をつけて過ごしてくださいね。
体の調子が悪い時は食生活を見直すといいと思います。
食べるもので毎日の生活がちょっと変わってきます。
最近疲れが取れないとお悩みの方はお試しあれ。
プロテインを体重➕10グラム取ればかなりいいとか。
ここで書いている「プロテインの摂取量」について，エビデンスはどこにあるのかわかりませんので，鵜呑みにしないでください。
あ，ちなみに体重50kgの方なら，プロテインは60gでいいようです。
私の場合だけかもしれませんが，心身が不安定な時は美味しいものを食べると落ち着きます。
生徒とぶつかってうまくいかない状況で，悩みつつ家路についても，何か食べればそれで回復。
・・・生徒との関係は何も変わっていないってのに。
自分のメンタルと体の調子は回復してしまうわけです。
それで明日からも頑張ろうとなってしまいます。
こうやってワンクッションを置くことで，難しい問題が解けることもあります。
食生活って本当に大事。
あと，大事な授業の前には美味しいものを食べる。
そうすると，元気いっぱいで授業ができてしまいます。
あまりやると，自己主張が激しいお腹になるのでお気をつけて。
まぁそうは言っても，エネルギーを出し尽くして授業を終えたら，体力がすっからかん。
こんな状態で家に帰ればしっかり寝られることでしょう。
こういう生活を繰り返していれば毎日元気に過ごせるかなぁ。
流石にものすごい時間になったので，もう寝ましょう。
いや，まぁ二時間半ほど寝ていますけれど。
いすに座ってね・・・腰が痛くならないので助かりますね。
今週は半ばごろに多少気温が下がるとか。
ちょっとは楽に過ごせるといいなぁ。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
ONゼミナール代表 長田 俊将
www.on-semi.jp