バレンタインデーが間近です。たくさんの人が愛について考えている時期です。
人生でいちばん大切な人を愛することにフォーカスするのに、とても良い時期ですね。その人とは、あなたです！
もっと自分を愛することを、今日から始めるための、大切で役に立つ7つの方法を挙げていきますね。（そして記事の終わりに、バレンタインデーの特別メッセージもありますよ。）
1. 自分には大きな価値があることを思い出す
あなたのハイアーセルフ、スピリット・ガイド、天使は、あなたのことを無条件に愛しています。彼らは決して裁いたり批判したりしません。あなたには彼らに愛されるほどの価値があるのですから、自分を愛することを学びましょう。存在しているだけで価値があるということを、頻繁に思い出してください。あなたは、愛を含めて、あらゆる豊かさを受け取るに値します。
2. 理想の人生を思い描く
想像力という贈り物を与えられたあなたは、思考を使って望む人生を創造することができます。その力を使ってください！ 望むことや、どんな美しい人生を体験したいのかを、毎週、想像しましょう。あなたはそれに値するということを、覚えていてくださいね。
3. 人をゆるす
ゆるしは、他の人に与えるものではありません。ゆるしは、自分自身に与える贈り物です。誰かを本当にゆるすと、あなたを動けなくして前に進むのを妨げている重荷から、自由になることができます。
4. 自分自身をゆるす
ゆるすことができる、いちばん大切な人は自分自身です。人生の今この瞬間まで、あなたは自分の知識と理解にもとづいて、いつも常に最善を尽くしてきました。自分にお休みをあげましょう。後悔と自分を裁くことから、解放されてください。とても気分が良くなるでしょう！
5. ひとりで過ごす
いつも人と一緒にいるという人は多いですよね。家族をサポートしたり、同僚と接したり、知らない人でいっぱいの人込みを歩いたり。もし、ひとりでいることに慣れていないのであれば、ひとりの時間を持つ習慣を作ってみてください。健康で心地よくいるために、とても大切です。ただひとりでいる時間を、計画して作っておきましょう。電話やテレビやソーシャルメディアもなしです。ただ、ひとりでいましょう。
6. 深い呼吸を練習する
ほとんどの人は、呼吸のことを考えていません。ただ自動的に呼吸しています。でも、意識的な深い呼吸は、毎日自分にあげられる素晴らしい贈り物です。ほんの数回の深い呼吸だけでも、身体、感情、精神、スピリットのエネルギーのバランスを整えるのを助けてくれます。（レムリアン・ヒーリングを学んだ方は、プラナ呼吸がどんなに効果的か、忘れないでくださいね。）
7. 楽しめる運動を見つける
わたしたちに与えられている身体は、動かして、定期的に使う必要があります。運動すると、エネルギーが流れてくれます。運動すると健康でいられて、ポジティブなことを考えたくなって、ポジティブな感情が生まれます。楽しんで身体を動かす方法を見つけましょう。実験してみてください。新しいことを試しましょう。面倒なこと、負担なことにしないで、運動を楽しみましょう。
これら7つのことは、難しくなくて、特別なスキルは必要ありません。必要なのは、もっと自分を愛する方法を学ぶことに専念することだけです。あなたにはできますよ！
最後に、あなたへのバレンタインのメッセージです。
あなたは驚くべき存在です。あなたは貴重な存在であり、大きな価値があります。あなたは、喜びと豊かさに満ちた人生を生きるに値します。
自分を受け入れて愛することを学ぶことから、すべてが始まります。
自己愛が大切なのは、外側の世界はいつでも、内側の世界を映し出しているからです。
自分を愛することを実践すればするほど、あなたの光はもっと明るく輝きます。あなたの光がもっと明るく輝けば、あなたの現実はもっとよいものに変わっていきます。
あなたの新しい、より高い波動のおかげで、他の人たちが自分自身を愛することを学んで現実を変えるのが簡単になっていくでしょう。
そしてやがて、地球に天国を作る助けになるでしょう。
あなたがどんなに愛されているか、あなたは知るよしもないでしょう。あなたが毎日少しずつ自分を愛していく勇気が持てるよう、祈っています。
愛を込めて
ディビット