ストレッチ対象は腓腹筋か!?

こんにちは、デイヴです。

スムーズな歩行スタイルを取り戻すため、足首の痙縮解除に取り組んで久しいのですが、

イマイチ状況が好転しません。

以前、ふくらはぎを構成するヒラメ筋のストレッチについて書きましたが、、、

『ヒラメ筋対策で歩行を改善しよう』

なんだか違うような気がする……😰

で、昨日、たまたまこんな動画を発見‼︎😮

あれれ？　ひょっとして伸ばさないといけないのは

ヒラメ筋じゃなくて腓腹筋なわけ⁉︎😳

今までやってきたことって、逆だったのかも😅

ということで、今しばらくは

腓腹筋を意識したストレッチに励んでみます。

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