一週間に一度の
パーソナルストレッチの日
あっという間の一週間
・・・でも、とても長い一週間・・・
それは なぜ？
充実していなかったから あっという間であり
７日もの間、やるべき事をやっていないから
大切な一週間をほとんど無駄にしてしまったから・・・・
週に一度のパーソナルストレッチで
その一週間をどう過ごしてきたか顕著に表れる
身体の状態。
職場には片道２０分歩いて通いましたが
うっかり忘れていた事があったようです。
それを思い出したのは
パーソナルストレッチからの帰りに
自宅からおよそ３キロ手前の駅で降り
歩いて帰ってきたときに気づいたのです！！！
歩き方が間違っていた事を！！！
伸びランニングも伸びウォーキングも
※身体の使いかた
※足のつき方
同じなのに・・・
別物になっていました。
今日 気づけて良かった。
重心が後ろ過ぎたようです。
意識したのは
拇指球辺りを着くイメージで
前に載っていく感じ。
気づいてからは
しっかり伸びウォークになりました。
背中のＳ字湾曲が出来た上で
正しく身体を動かすこと。
大切な事 思い出せました。