「想い人」

「想い人」

想うままに お日様のように。

  

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とてもお久しぶりのアメブロです。

足首の事以来 半年ぶりですが
そんな私のブログを訪れて下さってありがとうございます。

最近の 私自身の 低体温を改善したく
食 運動 睡眠を見直したいと思いましたら
タイミングを計っていたかのように
油の事や ファスティングの事を学び
運動は ランニングの見直し
彫刻リンパ🄬マイセラを学ぶ事が出来て
今現在  36.4度まで 平熱が上がって
成果が着実に出ている所です

という事で
食に繋がるのでしょうか?
ココナッツオイルを開封してみました。
なんと  トロっとこぼれてしまい
もったいないので手にスリスリ擦り込みました♪
あま~い香りがします💕
思ったより癖のない感じで
これから  食したり  スキンケアヘアケア等
活用していきたいですね♪


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こんにちは

今日は みぞれ混じりの冷たい雨が降っていますね
風邪引かないように 暖かくして下さいね。

昨年10月から
下半身すっきりプロジェクトを行っていますが
2月3日  下半身の使い方に集中して
たっぷりと歩いていただきました。

スキッピングをチェックしますと
足首が硬く、
膝がクッションとなり屈伸してしまって 
このままだと 筋トレ(ふともも  ふっとくなる(;^ω^))なので
膝の負担を減らし
太もも&お尻すっきり 出来るよう
足首を柔らかく使って貰えるように
修正していただきました。

それを しばらく続けてから
再び歩いて貰ったら
これまでで一番
スムーズでスマートで素敵な姿になりました。

始めた頃は なんだか良く分からなかった感覚ですが、
この頃は 出来た時、出来ていない時の違いを
感じ取っていただけるようになり
身体の変化が加速しています。

最後には 一人でも
伸びランニングが出来るようになって
卒業していただけるよう
お手伝いさせていただきたいと思います。


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皆様  大変ご無沙汰しております。

バタバタしている間に お正月も終わり
1月も1/3 終わりました^^;

今更で申し訳ありませんが

2015年も   どうぞよろしくお願い申し上げます。

進化するSレッチング

何が?

3つの型
ランバーアーチ
コアツイスト
サービカルアーチ

が在りますが
最初 8カウントでしたが
先日の 初級ランセミに参加した際には
6カウントになっていました。

簡潔でありながら
ポイントはしっかりと!
そして 理解しやすい 。

私のレッスンでも 早速 6カウントでやっています。

私自身も 亀の歩でお恥ずかしいですが
色々な事が繋がって
理解が深まってきております。

 更に更に理解を深め
皆さんにお伝え出来るように精進いたします。



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