今朝は

そろそろ出勤ですが

ウエストだけ測って

ホッとしました

８月初めてくびれッチセミナーを受けた日に

測った時から

マックス　－９でしたが

しばらく増量・・・

そこから　＋３　

本日　は　また　－２

最初を０にしての　－８で収まりました

昨夜夜遅くに

とんかつ　トン汁　ご飯

がっつり食べてしまったのに

スッキリ　してて

ほっとしました