やる気が出ない時の対処法教えて！

時間や目標をさらに細かくして、小さくても達成し易くする。

小さくても達成感を味合うと、次に繋がる。

例えば、マラソン練習中、5km走るだと、やる気が出ないが、そこの角までとかだったら、達成出来る。

仕事や勉強中、全部仕上げるだと大変そうだが、何分までとか何ページまでに、区切ると、小さい達成感が繰り返しされ、気づいたら全部終わってる。

後5分だけ、頑張ろうと、取り組むと、気づいたらもう1時間。

達成しやすい目標が目に見えるようにしておく。