会社の健康診断で血糖値とコレステロールが引っかかり、通知が来た。
しかし放置して1ヶ月以上病院に行っていなかった。
今日の昼間に母親が「火事になって火を消す夢を見た」と言ってきた。
理由はわからないけど、それを聞いて妙な予感がしたので、健康診断の結果を確認し、以前来た通知を探し出した。
医者に行ってくる！！
友達が出産したので病院に見舞いに行く予定だったものをドタキャンして、直感で病院に行ってみた。
そしたら、食後2時間の血糖値が197…糖尿と判定されてしまった。
行って正解だった…つーか自分の体の火消しかよ！(T_T)
とりあえずの対処は食後の投薬(1種類)と医師からの減量指令。
激しい食事制限等の指導は現在はされていない。
今日病院で体重を測ったら…92.1kg！7月の健康診断の時は95だった。
健康診断の2日ほど前からバナナ酢を飲んたのと、ここ2週間ほど食後などに雑誌で読んだレモン水（レシピは後記）を飲んだのが効果があったのかもしれない。
もちろん食事は過食はしていない。
ここ最近、運動するために書籍などを購入したりなど少しずつ準備をしていたけれど、これでようやく踏ん切りがついた。
準備だけしててもやんなきゃ意味がないんだよ！
奇しくも、注文していた“オタキング”岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」（いつデブ）が昨日到着。
2007年8月20日に発行で9月5日に第4刷。入手までに週刊誌（not女性誌）で概要は軽く読んでいた。
中身はこれから読み始めるけど、ザッと見た感じでは「ああ、なるほどね」と説得力はあるかもしれない。
【デブログレシピのレモン水】
材料：
ポッカレモン（内容量の多い焼酎用がオススメ・普通のポッカレモンと同じ）
ポッカグレープフルーツ（焼酎用）
シークヮサー果汁（100%）※四季柑入りでも○、ただし10%ドリンクは加糖なので避ける。
メープルシロップ（適宜）
水（適宜）
400ml作るとして、比率は水が300ml：それ以外で各25mlずつぐらい。
シークヮサーを入れた理由…ホントはカラマンシーが欲しかったけど、価格的な面で継続が辛いから。
何にせよ、希釈なので濃さはお好みで。胃に自信がない人は薄めがいいです。
朝食代わりに、大麦若葉青汁（粉末）を加えて一気飲みというやり方もあり。
生の果実が一番ベストだとは思うけれど、保管等の手間やコストを考えると、冷蔵庫でビン保管できる希釈用がてっとり早いし継続もしやすいので、あえてそうしてみた。
本格的に飲み出してから、下腹より盛り上がっていた上腹部のボリュームが減ってきた。
ただ、これ単品の効果というよりは、食事もそれなりに調整して、余分な間食もしない、というのも当然。
とりあえず自分の食事記録・人体実験さながらのレシピなどを紹介予定であります。
そうそう、假屋崎省吾氏が半年で15kg減量した際に利用したという沖縄産シークヮサー100%果汁はここに売っているようですよ。
あなたのふるさとユアーハイマート
ちなみに、今夜の食事はまだ食べていないので早く食べないと。もちろん！キャベツ。
奇しくも今日は9月7日…９（く）７（なん）…苦難の日か！