ワイドチェストプレスマシン

またまたのマシン紹介。今回はワイドチェストプレスマシンです。これも少し面白い軌道で気に入っています。

 

ストレッチ側は広い手幅に：

 

収縮側は手幅が狭くなります：

 

持ち手もパラレルグリップですので、プレスというよりフライに近いです。

 

またベンチが傾いていて手の動きはほぼ床と平行ですので、ややデクラインの軌道。大胸筋下部の種目と捉えています。

 

実際の動きはこちら（34秒）：

 

 

うちのジムにはありませんが、同じメーカーでインクライン軌道のチェストプレスマシンもあるようです。