どうも！アンナです！
今日は
5分でできる驚愕の
骨盤トレーニング術を
紹介させていただきます！
鏡の前に立った時
骨盤の位置が左右違う
ということはないでしょう？
私も鏡の前で自分の足を見たとき
骨盤の位置がズレて見えて
整体に行った時も足の長さが
違うねと言われました。
骨盤がズレていたら足の
長さも太さも変わるんです。
しかしになにをやっても
長続きしない私でした。
そんな私でもできた
1日たった5分でできる
骨盤トレーニングを
紹介していきますね！
私がお話したことを
毎日実践することによって
あなたの体型は見違えるほど
変わっていきます！！
1日に5分でできるので
忙しいあなたでもできますし
変化が見えるので『最近痩せた？』
と周りから気づかれることも！
それに、あなたが今気になってる
あの人にも声をかけてもらえる事が
自然と増えてくるようになります！
しかし、私が紹介することを
実践しなければどうなるかというと
あなたの体型はそのままで
憧れの体に近づくことは
できないでしょう。
骨盤がズレているのを
そのままにしておくと
・むくみやすくなる
・足が太いまま
・腰痛が出てくる
など、これらだけではなく
体に様々な影響を及ぼします。
そんな将来嫌ですよね？
女性の武器である足を
今のうちにしっかり
出していきましょう！！
骨盤のズレの原因
普段椅子に座っている時
無意識に足を組んでいませんか？
実は
『足を組むと骨盤がズレるんです』
これが骨盤がズレる原因です。
足を組むと骨盤が左右ズレます
それを長時間続けてしまうと
そのままになってしまうのです。
では改善のために何を
するのかというと
それは
『骨盤を左右20回ずつ回す』
です。
それだけ？嘘でしょ
と思われたかもしれません。
ですがちゃんとしたやり方で
行えば効果が出てくるんです！
まっすぐ背筋を伸ばし
足を肩幅に開きます
顔の位置を固定したまま
腰を左右ずつ回します
肩に力が入らないように
行いましょう
これらを意識して行うと
なかなか難しいです。
回していたら
左右どちらかが回しにくいなど
体の調子も分かります。
すぐできることなので
今からやってみてください！
続けることにより骨盤の位置が戻り
今まで入らなかったパンツなども
スルッと入るようになります！
変化が分かれば楽しく
なってきますよ！
是非試してください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
美脚アドバイザー@アン