どうも！アンナです！
今日は
綺麗に痩せるダイエット術
を紹介させていただきます！
突然ですが質問です！
今までどのくらいの
ダイエットを試しましたか？
そのダイエットで
綺麗に痩せることが
できましたか？
少なくともそれができなかったから
今私のブログを読んでくださって
いんですよね！？
ダイエットは間違った知識の元
行ってしまうといつのまにか
自分の体やお肌がボロボロに
なんてことがあります、、、
ですが安心して下さい！
これから紹介する方法は
期待を裏切らないです！
なのであなたも継続的に
実践してついてきてください。
私もしっかり
サポートします！
もしあなたが継続的に
今から紹介する方法を
試していけば
年に負けないような
美肌や体の持ち主になり
男性からもアプローチ
されまくりでしょう！
しかし実践せずこれまで通りの生活を
送っていると年齢とともにどんどん
老けた体になってしまうでしょう。
いつまでも若々しくいたいですよね？
今のうちからの積み重ねが
将来大きく結果に出てきますので
実践あるのみです！！
間違ったダイエット
ダイエットでよく聞く
・断食
・炭水化物抜きダイエット
・糖質ダイエット
あげればこれらだけでは
収まりませんが、
たしかにこれらは試せば
痩せるかもしれません。
しかし食事ってとっても大事なのです！
ある程度摂取しないと
※頭がぼーっとして
集中力が全く保てない
※栄養が足りず別の病気になる
※痩せてもすぐ元の体重に
戻ってしまう
など上げるときりがありません。
そもそも
痩せる＝綺麗になる
とは違うのです。
例えば
病気になり2、3日流動食しか食べれず
体重がみるみる痩せていった
その状態を見た人は
『痩せて綺麗になったね』
なんて一言も言いません。
むしろ
『痩せてゲッソリだね』
と言いますよね？
あなたが今までやってきたことって
それと同じなのです。
間違った知識が綺麗を
遠ざけているんです！
私も食事を全くとらない時があり
体重は痩せていきましたが
家族からは『顔色が悪いよ』など
常に言われました。
性格が真面目な人や責任感が強い人は
このようなダイエットを行うと拒食症に
なりやすいとも言われています。
正しく摂取すれば運動しなくても
食事だけで痩せれるんです！！
綺麗に痩せるための食事法
では今から何を食べれば
痩せるのか紹介していきますね。
それは
旬の野菜と質の良い調味料をとる
たったこれだけなんです！
そもそもみなさんは季節によって
この季節はこの食べ物が旬だな
とか頭に何個浮かびますか？
昔の人は旬の野菜や調味料を
季節ごとに食べていてこれを
当たり前にしてきたんです。
しかし現代の人たちは
技術の進歩によって
旬じゃない食べ物でも
スーパーに行けば買えたりします。
忙しい現代の人は
いつのまにか食に対して
興味や関心を向けなくなって
きているのです。
ダイエットに重要なのは
代謝やデトックスに必要な栄養素を
バランスよくしっかりとること。
旬の野菜は栄養価が
通常の何倍にもなるのです！
それにお酢や塩麹など腸に良い
調味料を組み合わせればさらに
栄養を補えて痩せ体質になります！
栄養をしっかりとるので
肌や体にとても良いのです！！
旬の野菜や調味料をとることで
お肌や体に作用してくれ
より自分を引き立ててくれて
周りの女性より綺麗になります！
そうすれば男性から
モテること間違いなしです！
周りと差をつけるためにも
ぜひ試してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！