＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「自分の人生を生きる」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨシザキです。
人は他人と比べる癖がついています。
口では、自分だけの人生だから誰も比べたことが
無いといってはいますが、誰かと比べています。
一番わかりやすいのが
隣で、大勝ちしているパチンコのお客を
見ると、自分の台が出ないはずはないと
思ったことはありませんか？
この段階で、すでに人と比べているのです。
他人と競争しない人生を歩んでいたら
パチンコで、隣の台に座っている人が
いくらドル箱を積んでいても、自分には
関係ないことだと思えるのです。
そもそも、人と比べることがない人生を
歩んでいれば、パチンコや、ギャンブルをする
必要もなくなると思うのです。
ここでいう、他人と比べることを避けるのは
「ネガティブな部分で競わない」ということです。
あいつのほうが年収が上なのに、俺はなぜ低いんだ
あいつのほうが、かっこいいのに、なぜ俺は・・・
あいつのほうが、頭がいいのに、なぜ俺は・・・
自分より、何かに秀でた人と比べると、自分に対して
無いものだけを見つめてしまい
自分が生きてきた時間を無駄だと勘違いしてしまいます。
常に意識してほしいのは
昨日の自分と今日の自分
今年の自分より来年の自分
比べるのは、過去の自分だけでいいのです。
僕たちは、長い年月をかけて、人と競争するように
教育されてきました。
他人と比べないようにすることは、難しいことかもしれません
たまに自分もやってしまうのですが
稼いでいる金額や、ルックスなどは特に
劣等感を感じるときもあります。
でも、意識することで、自分はこれでいいんだ
これは俺なんだと、安心する瞬間を増やしているところです。
あなたがこの世に生まれる確率を考えたことは
ありますか？
２５０兆分の一の確率でこの世に生を受けているのです。
想像できない数字ですが
宝くじの１等が１００万回連続で当たる確率といわれています。
すごくないですか？
１００万回連続で宝くじの１等が当たるのですよ。
そのくらいの確率で、この世に生を受けたのだから
特別な存在以外の何物でもありませんよね。
だからこそ、人と比べる必要がないのを理解して
いただきたいのです。
私も、あなたも特別な存在です。
生きているだけで特別な存在です。
今できることをすることが一番の
この世に生まれてきた使命だと思います。
本当ですよ。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヨシザキ
パチンコに対する間違った思い込みを取り除く
パチンコ依存無料講座はこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「やめてもいいんだよ」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨシザキです。
心理学の本は何度も読んできましたが
実際に理解できるものは少なかったです。
私の勉強不足もありますが、心理学は
難しいものなのです。
ですが、パチンコをやめるために使えると思った
心理学テクニックはたまに思い出します。
この方法は、依存を抜けるときや、
何かを達成したいときに自分自身の
気持ちを楽にしてくれる方法です。
今でもよく使っています。
あまりに無意識にやっていることでしたので
今日はその方法をまとめてみました。
人間は、何か目的を達成しようとするとき
２種類のやり方があります。
１つ目 絶対に達成するんだと強い意志で行う人
２つ目 不安を抱えながら目的に向かう人
短期間で目的を達成する方は
１つ目のパターンに当てはまります。
私の場合は、パチンコをやめなければ
いけない、緊急度が高かったので
１つ目の方法でやってみました。
しかし、絶対にやめるんだと意気込むことは
リスクが伴います。
そのリスクとは、失敗した時に
ものすごくストレスを感じてしまうことです。
そして自分を極端に責めてしまうことです。
心理学のテクニックとして
「アファメーション」というものがあります。
このアファメーションは
自分がすでに何かを達成しているように
自分自身に対して、強い言葉を話すことです。
例えば、
「私はすでにパチンコをやめている」
「私は常に強い意志を持っている」
「私は継続の塊だ」
このように自分がすでになっている状態を
完了形で言葉にすることです。
すごくパワフルで、力強い方法です。
毎日唱えることで、力を得られますが
この方法が苦手な方がいます。
自分とのギャップに押しつぶされる方も多いのも
事実です。
だからこの対になる、
「パーミッション」という方法もあります。
パーミッションはどういうものか？
簡単に説明すると、自分を認めていくということです。
例えば
「私はパチンコをやめてもいいんだ」
「今はうまくできないが、きっと続けることができる」
「いずれは、パチンコをやめることができる」
このように、アファメーションに比べると
弱い言葉のように感じますが、心理的に
ストレスがかからず、言葉が流れていることに
気が付きませんか？
ポイントとして、
「今はできていないけど、きっとできるようになっている」
という文面です。
すぐにできることもあれば、今はできないこともあります。
辛い状況の時はパーミッションをうまく使い
自分をまずは、認めてあげることが必要だと思います。
自分の理想像を強い言葉で完了形で
表現する方法の「アファメーション」
自分の今の現状を認めて、いずれできているという
流れるような文面にする「パーミッション」
どちらか、自分に当てはまる方法を
お試しください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヨシザキ
リバウンドしないパチンコ依存克服マニュアルを
まずは無料で試してください。
無料パチンコ依存克服メールマガジンはこちらから
「やめてもいいんだよ」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨシザキです。
心理学の本は何度も読んできましたが
実際に理解できるものは少なかったです。
私の勉強不足もありますが、心理学は
難しいものなのです。
ですが、パチンコをやめるために使えると思った
心理学テクニックはたまに思い出します。
この方法は、依存を抜けるときや、
何かを達成したいときに自分自身の
気持ちを楽にしてくれる方法です。
今でもよく使っています。
あまりに無意識にやっていることでしたので
今日はその方法をまとめてみました。
人間は、何か目的を達成しようとするとき
２種類のやり方があります。
１つ目 絶対に達成するんだと強い意志で行う人
２つ目 不安を抱えながら目的に向かう人
短期間で目的を達成する方は
１つ目のパターンに当てはまります。
私の場合は、パチンコをやめなければ
いけない、緊急度が高かったので
１つ目の方法でやってみました。
しかし、絶対にやめるんだと意気込むことは
リスクが伴います。
そのリスクとは、失敗した時に
ものすごくストレスを感じてしまうことです。
そして自分を極端に責めてしまうことです。
心理学のテクニックとして
「アファメーション」というものがあります。
このアファメーションは
自分がすでに何かを達成しているように
自分自身に対して、強い言葉を話すことです。
例えば、
「私はすでにパチンコをやめている」
「私は常に強い意志を持っている」
「私は継続の塊だ」
このように自分がすでになっている状態を
完了形で言葉にすることです。
すごくパワフルで、力強い方法です。
毎日唱えることで、力を得られますが
この方法が苦手な方がいます。
自分とのギャップに押しつぶされる方も多いのも
事実です。
だからこの対になる、
「パーミッション」という方法もあります。
パーミッションはどういうものか？
簡単に説明すると、自分を認めていくということです。
例えば
「私はパチンコをやめてもいいんだ」
「今はうまくできないが、きっと続けることができる」
「いずれは、パチンコをやめることができる」
このように、アファメーションに比べると
弱い言葉のように感じますが、心理的に
ストレスがかからず、言葉が流れていることに
気が付きませんか？
ポイントとして、
「今はできていないけど、きっとできるようになっている」
という文面です。
すぐにできることもあれば、今はできないこともあります。
辛い状況の時はパーミッションをうまく使い
自分をまずは、認めてあげることが必要だと思います。
自分の理想像を強い言葉で完了形で
表現する方法の「アファメーション」
自分の今の現状を認めて、いずれできているという
流れるような文面にする「パーミッション」
どちらか、自分に当てはまる方法を
お試しください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヨシザキ
リバウンドしないパチンコ依存克服マニュアルを
まずは無料で試してください。
無料パチンコ依存克服メールマガジンはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「後に引けない理由を作る方法」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨシザキです。
あなたは何のためにパチンコを
やめるのか理解していますか？
お金・健康・人間関係・時間
ほとんどこの４つのカテゴリーにすべて当てはまります。
お金なら
借金を返済したい
貯金を増やしたい
自由に使えるお金をそばに置いておきたい
健康なら
腰痛がつらい
タバコをやめたい
不健康を脱出したい
人間関係なら
親の信頼を得たい
奥さんや、旦那さんからの信頼を回復したい
友人関係に胸を張って接したい
時間なら
自分にプラスになることをやりたい
無駄に時間を垂れ流すことはしたくない
以上のことにすべて当てはまりますが
あなたの環境に当てはめると
各個人違うものや、感情の入れ方が変わってきているのが
わかります。
ただ、書き出すことで、認識はできるのですが
心が動くような動機がなければ
自分に対するパチンコや、ギャンブルに対する
抑止力になることは少ないと思います。
心の底から、「やばい」今すぐ辞めなければ
と焦り、緊急性のある理由とはどういうものかを
まずは理解する必要があります。
緊急性のある問題とは、他人が関係します。
例えば、自分のためにパチンコをやめる
という理由は自分自身が頑張らればいいことなのですが
挫折してしまう言い訳を作りやすい状況に陥ります。
しかし、他人が関わることで、逃げられません。
では、どうすれば他人をうまく活用して
自分に対するモチベーションをキープできるのかと
言うと・・・
裏切られたくない
「あなたの大事な人」を３人想像して下さい。
両親かもしれません
友人かもしれません
会社の同僚かもしれません
子供かもしれませんね。
あなたがその人のことを考えると
「ビクン」と心が反応してしまう人が
あなたにとって大事な人です。
ポイントとして、ネガティブな感情ではなく
ポジティブな感情を感じることが重要です。
恐怖を感じるならば、その人は大事な人ではありません
「あの人のためになら、どんなことでもしたい」
そのような気持ちを持てるかどうかで、大事な人を
判断してほしいと思います。
方法として
あなたにとって
大事な人が３人、頭に浮かんだら
１、その人たちと積極的に接する
２、違う表現でもいいので
約束する（パチンコ以外の約束事）
３、その大事な人を裏切ったら、自分が
どうなるのか、結果を書き出す。
これまで生きてきた中で、３人くらいは
この人を裏切りたくないという方は
いるかと思います。
３人も浮かばないという方は
１人でもいいですから、書き出して
その方と、どういう将来を描いているのかを
想像してみてください。
自分一人の力は、ほんとにちっぽけなものですが
誰かのためにという「愛」の力は
究極のパワーだと実感しています。
愛の力で行動することは理想ですが
なかなかイメージがしずらいという方は
最初は恐怖の感情を利用してもいいかもしれません。
ストレスになる方はやめたほうがいいのですが
私の場合は、ウソのイメージを作り上げて
それが、本当に現実だと思えるくらい
イメージを作り上げました。
例えば
「このまま、パチンコに依存している自分は
誰も話しも聞いてくれない、生きる価値がない人間だ」
と自分自身の最悪の状況をイメージしました。
健康状態が、良好で、鬱な気分ではないと
判断する場合のみ行ってください。
かなり劇薬ですので、注意が必要です。
あなたの大事な人は誰ですか？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヨシザキ
無料パチンコ依存克服をメールで学べます。
申し込みはこちらから
「後に引けない理由を作る方法」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨシザキです。
あなたは何のためにパチンコを
やめるのか理解していますか？
お金・健康・人間関係・時間
ほとんどこの４つのカテゴリーにすべて当てはまります。
お金なら
借金を返済したい
貯金を増やしたい
自由に使えるお金をそばに置いておきたい
健康なら
腰痛がつらい
タバコをやめたい
不健康を脱出したい
人間関係なら
親の信頼を得たい
奥さんや、旦那さんからの信頼を回復したい
友人関係に胸を張って接したい
時間なら
自分にプラスになることをやりたい
無駄に時間を垂れ流すことはしたくない
以上のことにすべて当てはまりますが
あなたの環境に当てはめると
各個人違うものや、感情の入れ方が変わってきているのが
わかります。
ただ、書き出すことで、認識はできるのですが
心が動くような動機がなければ
自分に対するパチンコや、ギャンブルに対する
抑止力になることは少ないと思います。
心の底から、「やばい」今すぐ辞めなければ
と焦り、緊急性のある理由とはどういうものかを
まずは理解する必要があります。
緊急性のある問題とは、他人が関係します。
例えば、自分のためにパチンコをやめる
という理由は自分自身が頑張らればいいことなのですが
挫折してしまう言い訳を作りやすい状況に陥ります。
しかし、他人が関わることで、逃げられません。
では、どうすれば他人をうまく活用して
自分に対するモチベーションをキープできるのかと
言うと・・・
裏切られたくない
「あなたの大事な人」を３人想像して下さい。
両親かもしれません
友人かもしれません
会社の同僚かもしれません
子供かもしれませんね。
あなたがその人のことを考えると
「ビクン」と心が反応してしまう人が
あなたにとって大事な人です。
ポイントとして、ネガティブな感情ではなく
ポジティブな感情を感じることが重要です。
恐怖を感じるならば、その人は大事な人ではありません
「あの人のためになら、どんなことでもしたい」
そのような気持ちを持てるかどうかで、大事な人を
判断してほしいと思います。
方法として
あなたにとって
大事な人が３人、頭に浮かんだら
１、その人たちと積極的に接する
２、違う表現でもいいので
約束する（パチンコ以外の約束事）
３、その大事な人を裏切ったら、自分が
どうなるのか、結果を書き出す。
これまで生きてきた中で、３人くらいは
この人を裏切りたくないという方は
いるかと思います。
３人も浮かばないという方は
１人でもいいですから、書き出して
その方と、どういう将来を描いているのかを
想像してみてください。
自分一人の力は、ほんとにちっぽけなものですが
誰かのためにという「愛」の力は
究極のパワーだと実感しています。
愛の力で行動することは理想ですが
なかなかイメージがしずらいという方は
最初は恐怖の感情を利用してもいいかもしれません。
ストレスになる方はやめたほうがいいのですが
私の場合は、ウソのイメージを作り上げて
それが、本当に現実だと思えるくらい
イメージを作り上げました。
例えば
「このまま、パチンコに依存している自分は
誰も話しも聞いてくれない、生きる価値がない人間だ」
と自分自身の最悪の状況をイメージしました。
健康状態が、良好で、鬱な気分ではないと
判断する場合のみ行ってください。
かなり劇薬ですので、注意が必要です。
あなたの大事な人は誰ですか？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ヨシザキ
無料パチンコ依存克服をメールで学べます。
申し込みはこちらから