今日は雨が降っているので夜の散歩はなし。
ネットで色々ダイエット方法を調べてみた。
月曜日にK-1を見てから、K-1選手やボクサーの減量方法に興味を持ったので、「ボクサー 減量 方法」で検索してみた。
するとこんなサイトが見つかった。
軽く読んでみたのだが、やっぱりボクサーのような体を手に入れるにはトレーニングと食事制限が欠かせないらしい。
当然と言えば当然だが・・・。
ちょっと気になったのは、今僕は夜散歩をしているのだが、朝食前の方が脂肪が燃え易いらしい。
でも朝早起きして散歩するのはちょっとなあ・・・。
夜、後は風呂に入って眠るだけ、という状態の方がのんびり散歩できて自分には合ってる気がする。
少しくらい効率が悪くても、雨が降っていない日は、夜の散歩を続けてみよう。