昨日の食事内容

私のブログにお越しいただき

ありがとうございます

このブログは、私の記録と皆さんに

見ていただく事で自分を律するブログに

したいので、食事内容と

エクササイズ内容を記録していく様に

していきたいと思います

早速ですが、昨日の食べたものを

アップさせていただきますが

朝ごはんの写真を撮り忘れて

しまいました

なので、お昼ご飯からになります

［ お昼ごはん ］

御飯

納豆

太刀魚干物

野菜がないので青汁でカバー

［ 間 食 ］

今日は、友人とお茶。

アサイーとグラノーラとフルーツのボウル

カフェ・ラテ

クマさんが可愛いですね

飲むのが勿体無いと思いましたが

直ぐに飲みました

［ 夕 食 ］

もやしと卵と舞茸のスープ

マグロのお寿司

昨日から、ダイエットを本格的に始めたから

まだ改善点が見つからないですが

少しずつ改善点も入れつつ

見直していきたいです。

いつもの間食は、お菓子が

メインだったけど、今日のアサイーボウルを

食べる様にしたらいいのかと

今更ながら気づきました。

これも、学びです

ボディメイクを通じて沢山のものを

学べる機会とポジティブシンキングで

健康的な綺麗な身体を目指します