最強コンビ

あずきかぼちゃ作り中(^_-)




あずきとかぼちゃの最強コンビ★





マクロビの本には基本のってるし(^_-)



昔っからあずきかぼちゃだいすきです(>д<)



けど初めて自分でつくりまーす★




うまくいくかな★





そしてあずきの煮汁で手作りあずき茶★




今日コンビニで二本買いしたけど自分でつくれるね★

８月6日 夜★

グローバル お汁粉あじ(^_-)





だああいすきすぎるうますぎる(^^ゞ








体冷やさないように常温の水で割りました(^_-)




いつもゎキンキンに冷やした水だけど★

体をあっためる

ことが代謝を上げるにゎいいみたい(^_-)





だからあっためる意識をしよー!





あっためる食材をたべよー!




カロリーより内容ってゆーし!



カロリーも大事だけど笑







といいつつ仕事のひゎどしても置き換えドリンクになってしまううう。。。


夜を弁当とかめんどくさくてだめ(-_-;)





だから朝とお昼をなるべく気をつける!




リバウンドしないきれいな健康的な体を今度わ目指したい!






なんかいまポジティブ笑





運動するとポジティブになれるし過食しなくなる!




せっかく運動したし!っておもって(^_-)




朝の運動ゎよいね!





何かしら毎日やれたらいいな



(^_-)