腹がへったぞ

夜中起きてると腹が減るからはやく寝たい



けど明日休みだから寝ない(o・v・o)笑









今日の朝ウォーキングマシーンとレッグマジックやったけど、夜もやるはずだったけど…









皆寝静まってしまった…から断念↓






結局ウォーキングマシーンゎ1日おきになっとる笑







だから決めた！





基本毎日やるけどできないなら1日おきにゎ必ずやる！★







朝やったからっていいわけぢゃないしね(o・v・o)







やぱ夜やらなきゃね♪




体重ゎあと一キロで前の体重に戻れるー(>ε<)




やっとだよ！！









けどこっからが勝負だ！！(>ε<)








２連休が心配↓








明日ゎ夜友達と会うからご飯いくだろ～し…


友達もダイエットしてるからいかないかもだけど笑


いかないように強要してやる



いってもガストにしてドリンクバーだけにしてやる笑



明後日ゎ船長と会うから… まあ船長なら気にせず食べなくてもいけるからよいか(o・v・o)笑








いまの目標ゎ３月までに前の体重-一キロ！




いまだ見たことない数字を今月中に見てやります！！★








今日の夜ご飯もちろんリエータだったけど





うちに帰ったらスーパーうまそうな煮物があったから



明日早起きして食うしね笑







夕方まで暇だし食ったらウォーキングマシーンとレッグマジックやるもんね(>ε<)





痩せる２連休のはじまりはじまり

いま

仕事の休憩中(o・v・o)





ダイエット雑誌を呼んでいますす








ギャル曽根ゎ腸にビフィズス菌がたくさんおるらしい





毎日ヨーグルトにオリゴ糖入れてたべるといいらしい






毎朝たべよ(o・v・o)






代謝アップのために赤身肉とかしそ油がいいらしい







正座でご飯くうと満腹感かんじやすくなっていいらしい









ダイエット雑誌おもろ～★









最近顔痩せたくなってきた←いまさらかーい笑




がむばる

みややん

みえるかな？(o・v・o)