８月8日 昼(^_-)

朝たくさんくって



プールいって運動しまくってバテて 笑




お腹空かないのでとりあえず黒酢ドリンク!




黒酢ゎ食べすぎたときとか食後にのむのがいいらしい(^_-)★

食前に飲むと食欲増すからだめらしい 笑



夜の二次会食い散らかさないことを祈るばかり笑




次ゎ月曜日にプールです(^_-)

８月8日 朝

写メわすれた笑

やたら腹が減っておきた 笑





昨日動き散らかしたからかな？





朝たくさんたべた(^_-)



・玄米
・とうもろこし
・野菜炒めちょっと
・よーぐると
・豆乳ちょっと
・スイカ１切れ

・炒り玄米


↑最後余分 笑



なんかくいたくて笑

煎り玄米まぢうまいよ～ただ玄米をそのままフライパンで煎るだけ(^_-)




あとゎ好みで味付け★


つけなくてもうまいけど、あたしゎゼロカロリー甘味つかった★



普通に玄米食うよりいいかも(^_-)固いし★




オススメ(^_-)








で…いまからなにしよかな笑




今日ゎ友人とプールで泳ぎ散らかします★★

いま

ゼロカロリーゼリーをくっている 笑





あかんやん笑