トレーニング
体幹＋サーキットの練習で基礎の身体能力UP
シュートが届かない ドリブルが弱い
出来る 出来ない
頑張る 頑張らない
は自分の努力のみ
この夏頑張れば秋には結果が出る
家でも出来る事は家で頑張ろう
バスケは団体競技だが
練習やトレーニングは個人の頑張りです
自宅練習
セイの練習でマイカンドリルをした
ゴール下に居る事が多いので（体が大きい為）確実にゴール下を決める為に
右は上手いが左は全然ダメなのでフックのパスみたいな練習から始めたら少しましになった
レイアップからパスフェイクの練習をガイに教えてもらったら直ぐ出来た
最後は1対1で遊んだ
ガイはひたすらハンドリングと色々なドライブの練習をしていた
最近まったくシュート練習をしていないのが少し気になるが
シュートの当たりがダメなときはドライブに切り替えていけばいいか
昔みたいにむやみにシュートも打たなくなったし…
必要になればまた勝手に練習するだろう
日曜日のトレーニング
体育館に垂直跳び計があったので全員測ってみた
びっくりしたのはガイのジャンプ力で１番跳んでいた
夏の終わりにもう一度測って成長のしるしになるかも
昨日につづき体幹＋サーキット
サーキットは昨日より＋αでしてみた（思い出したものなど）
これはまずまず皆出来た
そしてマイカンドリルにエントリー
最後に「熊走り」これがやっぱり１番キツイ
「体幹＋サーキット」のメニューの編成をもっと考えてより効果的にしないと
子供のメンタルトレーニングも勉強しないと
土曜日のトレーニング
チームＯＢ（中学１年生）と５年エースの兄弟と体幹のトレーニングをし た
体幹＋サーキットって思ったよりハードで２人ともよく頑張ったと思う
最後は通称「熊走り」＝四つんばいでダッシュこれはかなりキツイ
明日は他のメンバーも来るので皆がんばれるかな？
南大阪招待予選 ７月１８日 おまけ
ガイは予選２日目に意識が変わった様だった
６年エースの体調不良で自分がどうにかしないとと思ったのか
光明台ｖｓルーキーズ １ゲームの差 ガイの出場
９－２ ９－２ ○
１８－４ ９－２ －
３０－８ １２－４ －
４６－１０ １６－２ ○
光明台ｖｓ久野喜
１１－１２ １１－１２ ○
２８－１６ １７－４ －
４７－２６ １９－１０ ○
６０－３５ １３－９ －
光明台ｖｓ取石
１５－１ １５－１ ○
３０－５ １５－４ －
４５－１４ １５－９ ○
５３－２０ ８－６ ○
南大阪招待本選
と結果を残して欲しい
南大阪招待予選 ７月１８日 ④久野喜
南大阪招待予選２日目
２試合目 久野喜
ガイは１・３クォーターの出場
１クォーター
相手は推定１７０ｃｍオーバーのセンター
ドライブからのスクープショットでセンターのチェックをよける
最後はガイのパスミスからのターンオーバーで１点リードされる
光明台 １０－１１ 久野喜
３クォーター
結果
光明台 ６０－３５ 久野喜
ファールの多いチームだったので
審判さんが目を光らしてくれてたのでケガ無くて良かった
南大阪招待予選 ７月１８日 ③ルーキーズ
南大阪招待予選２日目
１試合目 ルーキーズ
ガイは１・４クォーターの出場
１クォーター
まずは1本のポーズ
ドライブからのフックシュート
ドライブから
センターにパス
ナイスアシスト
今度はセンターに入れての
ナイスパスからの
レイアップ
ルキーズには半年前にＵ－１０で負けて今の５年は悔しい思いをしたはずリベンジ出来たかな
光明台 ９－２ ルーキーズ
結果
光明台 ４６－１０ ルーキーズ