今日は、盲点だけど人からは結構見られてる部分と、その部分を鍛える方法を書いていきます。
盲点。
自分では見えないところ。
それは、お尻です！
見えにくいし、普段そんなに意識することは少ない。現に痩せている子を街で見かけてもお尻が大きく見えたり、垂れている人は少なくありません。
痩せて憧れのハイウエストやタイトスカートを履けたとしても、垂れたお尻じゃもったいないですよね。
「おしりなんて大して見ないでしょ」
そう思いますか？
そんなあなたに悲報です。
後ろ姿って意外と見られてますよ！
例えば、あなたが街を歩いているとします。歩いてる人の姿って絶対に目にしますよね？
前にいる人の脚が細いとか、スタイルがいいとか、おしゃれだとか。いろんなとこを見ると思いますが、すれ違う人より前を歩く人を見ることの方が多いですよね。
そう、正面の姿より後ろ姿の方が絶対的に見られているのです。脚が細くて綺麗だなぁーと思っていてもお尻が垂れていると魅力が半減。
脚が細いうえ、お尻があがっていると洋服を綺麗に着こなせるし、後ろ姿もとても綺麗に見えます。
ただ、おしりは意識的に鍛えないと絶対に綺麗に見えません。お尻を鍛えて後ろ姿も抜かりなくきれいになりましょう！
そんな、
お尻に効くエクササイズがこちら！
1.つま先を揃えて、脚の裏をしっかり床につける
2.太ももの内側の筋肉を使って、左右のくるぶしと膝の間が空かないようにする
3.おしりのサイドの筋肉を寄せるようなイメージで腰から持ち上げていく
4.肩と手で体を支え、高く体を上げるようにする
5.15秒キープ(2セット)
おしりにきいているか、確認しながらエクササイズしましょう！
お尻を鍛えて一歩先の綺麗をつかみましょう！
