こんにちは、ハルです！
初夏が到来し、蒸し暑くなってきましたね！
肌の露出も多くなります！
そんな、夏に欲しいもの、何でしょう？
きんきんに冷えたビールやコーラ！
夏祭りでかき氷！
火照った体を潤すアイス！
天気も良くて、外に出ることも増えるし、
なんといっても汗をかく！
これは痩せるに決まってる！
そう思ってる方、
ひとりやふたりじゃないはずです。
そんなあなた、
水着を着た時にポッコリ目立つものが。
あれ？なんで？
食べる量は変わってないはず(むしろバテ気味で減ってるはず)。
なのにぽっこりな上腹部！
とりあえず、腹筋とかしてみる。
おかしい、へっこまない。
そしておへそらへんを触るとひんやり。
そんなあなた！！！
腹筋もいいけど、冷たいものを控えましょう！
あなたのお腹は胃の冷えにより、内臓脂肪を蓄え中なのです！
臓器を冷えから守るため、臓器に脂肪をためるのです。
冷たいものを控え、温かいものをゆっくり摂取することで胃の機能を回復させましょう。
ここでおすすめなのが、
起床後の白湯
起床後、お湯を沸かし
マグカップに注ぎ(約200ml)、飲むだけ！
フーフーして飲めるぐらいが飲みごろ。
ゆっくり飲みましょう。
白湯って聞いたことがあるけど、
具体的にどんな効果があるの？
＊代謝の上昇
＊冷え性改善
＊利尿作用
＊便通がよくなる
＊デトックス効果
＊美肌効果
もちろん、ダイエットにも繋がります！
朝に白湯を飲むだけで、これだけの作用をもたらすなら、やってみる価値あり！
白湯効果できれいな体で夏を楽しみましょう！
