汗をかくのが嫌なので、風呂に入る前に少しだけ筋トレをする。
すぐに飛び込めるよう、半裸で腕立て、半裸でスクワット。
筋肉がついてきたという実感はまるでなし。
そもそも、始めてまだ１週間くらいなのだった。
眠る前に骨盤体操。
仰向けになり、膝を立て、ゆらりゆらりと振り子運動。
これも始めて２週間くらい。
具体的にどこがどうなったということはないけれど、なんとなくやらないと寝つきが悪い気がする。
古い日課を捨ててみたら、新しい日課がきちんとその隙間を埋めている。
新しい日課は古い日課よりも、今の自分に合っているものだと思う。
食の好みやなんかが年を取るにつれて変わっていくのと同じように。
＊＊＊
ムラカミさんから渋谷慶一朗のピアノソロのアルバムを借りる。
以前から興味があったわけではないのだが、話の流れ上そうなっていたのだった。
借りてみたはいいが、いまいち聞く気になれないので、とりあえず放置。