鼻がむずむずするのをかみ殺しながら自転車で帰る。
風呂から出て、しばらくしているとダムが決壊したように止めどなく出続けるくしゃみ。
これはいよいよ本格的な風邪になってきたかと、その後の体調をしばらく観察する。
・・・
くしゃみがたくさん出たので頭がぼうっとするかと思っていたら、そうでもない。
意識もわりとはっきりしているし、寒気もない。
出るだけ出したら鼻も通ったようだ。
とりあえず悪化はしていない。
昨日よりもよくなってきてはいる様子。
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免疫を強くするには体温を下げないこと。
そもそも、この風邪を引いたのも濡れた靴下に体温を奪われ続けたところから始まっている気がする。
体温を下げないためには冷たいものを口にしないこと。
できるだけ暖かい格好をすること。
実家にはストーブがあったので、その上に置いてあったやかんからいつでも温かいお湯が飲めた。
今の部屋にはそれがないので、いちいち沸かす必要があるけれど、面倒でもしばらくはそうしようと考える。
できるだけ暖かい格好については、ジップネックのインナーを買うことで対応することに決める。