みなさまこんにちは
Amyです💖
今日は
youtube観てたら
オススメに
中山きんに君
とやらが
出て来て
ズボラな人でも出来る！
簡単な宅トレ？
の紹介をして居て
そう言えば
私も
低糖質に気を付けて居たら
すんなりと体重は減ったものの
何せ
運動が
大〜〜〜嫌い
な
ズボラな私
食事の🍽️制限は
全く問題無く出来るけど
とにかく運動が嫌いで
↑
歩くのは好きだけど
だから
もっと
引き締まった身体に
なりたいな〜
とは
常々思って居たのだけれど
やはり
身体を引き締めるには
食事療法だけでも
ダメ🙅♀️だし
筋トレ🏋️だけでもダメ🙅♀️
結局
食事🍽️X運動💪
この両方のバランスが取れてこその
ナイスバディー👙👍
が出来るってコトなのよね
取り敢えず
きんに君伝授の
エクササイズ？
試して見たけど
めっちゃ簡単！
な
割には
結構心拍数上がる⤴️
毎日1分間だったら
続きそうだよねぇ
そして
確かに
きんに君はミドフォーなのに
めっちゃ若見え
肌も綺麗だし✨
彼自身も
言って居たが
筋トレ🏋️する事で
新陳代謝が良くなるので
肌も綺麗になるらしい✨
ちょーっと
今年はやっちゃう？
ズボラ宅トレ！🙌
各種類のエクササイズが
1分間程度だったら
朝起きてからでも
寝る前でも出来そうだしね
今日からゆるトレしまーす🙌
数ヶ月後を
お楽しみに笑🙌
多分
こんなんなってるハズ🙌🙌🙌
👀何故かブロンド👱♀️😂
AI画像を試したいアナタは
この記事に飛ぼう💁♀️
みなさまも
簡単宅トレ
しますか？
オススメがあれば
是非コメント欄で
シェアしてね
それでは〜
