体重 80.3kg （前回80.7kg）
BMI 27.5 （前回27.6）
体脂肪率 26.9% （前回26.6%）
夜のおやつをやめただけですが、昼のおやつは普通に食べてます！
運動は子供とちらほらやってるだけです
まだ夜のおやつ制限を続けてどのあたりまでいけるか
昼のおやつも少し減らしてみます
糖質制限などは今回はやりません
あれはまぁ減らなくなってきた時にプラスします
まずは健康的に運動から
有酸素運動はやらずに自重のトレーニングで
お腹周りとかも周径測ってみます
ある程度経ったらグラフにしてみます
