なかなか簡単にできるものは少ないということですね
12日目昼
ブランパン
サラダ
コーヒー
12日目夜
ビール
たこわさ
イカの唐揚げ
豚野菜炒め
だし巻き玉子
刺身
ししとう
日本酒
付き合いでどうしても飲みに行かないといけない日が出てきます
ビールよりは焼酎をということだったんですが、流れ的にはビール
サツマイモの天ぷらとかは避けて切り抜けました
ご飯ものも避けて
最後にラーメンに行くみたいやったんですが、それも避けて
なんとか切り抜けました
13日目朝
フランスパン 2きれ
ヨーグルト
豆乳
チーズ
体重:71.5kg
体脂肪率:23.2%
BMI:24.5
