今日の体重です！
あっという間に11日目…
体重 80.1kg （前回80.3kg.初回80.7kg)
BMI 27.4 （前回27.5.初回27.6）
体脂肪率26.4% （前回26.9%.初回26.6%）
500gくらいしか減っていませんが、、、
一応減っている！少しずつ
やめたこと
夕食後の夜のおやつ
やっていること
昼のおやつは普通に食べる
運動は子供とちらほら
昼のおやつも少し減らしてみます
糖質制限などは今回はやりません
あれはまぁ減らなくなってきた時にプラスします
お腹周り忘れてた！
今度にします！
