23日目

飲み会などがあってもわりと体重が減っています

それが糖質制限の効果なのでしょうか

そんなに頑張ってはないんですが

またグラフです

体重は減っていて，体脂肪率が減っていないのが気になりますが．

今後も頑張ります

22日目昼

糖質オフの麺

稲庭風のものです

22日目夜

納豆

ホタルイカ

鳥ムネ肉のフリット

サラダ

豆腐の味噌汁

23日目朝

ブラン入りのパン

ヨーグルト

ソイラテ

ゆでたまご

体重:71.3kg

体脂肪率:23.7%

BMI:24.4