明日になったら分かりませんのでぬか喜びは避けておきます
前よりは73kg台にならないかなと感じてますがこれが70kgくらいになったら喜ぶようにします
体重は1ヶ月に1か2kgくらいずつ減量するのが良いとは聞きますのでそれくらいを目標にしてます
2ヶ月後なので5月の頭くらいに70kgくらいを目標でしょうか
9日目昼
講習会でしたので昼は外食です
ブランパン
からあげクン
9日目夜
豚の生姜焼き
レタス
豆腐とチンゲン菜の中華スープ
おからの炊いたん
10日目朝
ロールパン 2つ
ヨーグルト
体重:72.2kg
体脂肪率:23.6%
BMI:24.7
