糖質を気にし始めるといろいろ勝手に制限がかかるんですね
先週まで普通におやつを食べてたんですが糖質というくくりでは、それもできないので間食もしなくなるんです
気づいたら痩せてるということにはならないでしょうか
ダイエットは運動もと言いますが運動はしていません
ほぼ車で移動で少し歩く階段くらいです
運動は1時間ジョギングとご飯一杯分にもならないとよく言います
代謝を上げるために、痩せやすい身体を作るとは言いますがそれだけで痩せるかと言われると厳しいのではないかなと考えています
また調べてみようかな
鳥つくねの生姜スープ
揚げ鶏
ビッグフランク
肉ばっかり食べてるな
5日目夜
筑前煮
イカの揚げ物
黒豆
豆腐と玉ねぎの味噌汁
6日目朝
フランスパン3つ
ヨーグルト
コーン5粒ほど
体重:72.7kg
体脂肪率:24.3%
BMI:24.9
肉以外にも食べるものを見つけないと
