はじめに

今日からはじめます

30を過ぎて太ってきたので、最近はやりの糖質制限をしてみようと思います

厳密にやるつもりはないです

厳密にやらなくても効果あるのかどうかも試してみたいと思います

続くのかどうか

とりあえず昨日の昼からパンをローソンのブランパンに変えました

夜もご飯は食べず

まずは1日目

体重73.4kg

体脂肪率24.2%

BMI25.1