昨日、よく眠ったせいか
今日は、元気だったぜ。
風邪も、回復傾向で、非常によろしい。
仕事場へ、いつも通り出掛けて
１０時には休憩して、「うどん」「イカ天」「おにぎり２個」を
食べてたぜ。
食欲だけは、あるから救いだぜ。
予定通り、仕事を終えて、帰りにコーヒー・ショップで
ホット・ドッグのセットを注文して、また食べてたぜ。
アスリートは、１０時間は、眠らないと、筋肉の疲労が
取れないんだって。
俺の平均の睡眠時間なんて５時間～６時間だから
作業中、身体を使うから、疲れが取れないのは、なんとなく
分かるぜ。
とりあえず、せめて８時間は、取るように、しよう。
帰宅して、何かに、夢中に、なってたら
ついつい５時間～６時間に、なるのよね。
この歳に、なって体を労わっても仕方ないけれど
年中、風邪を引いたりとかは、不快で嫌だぜ。
食欲はあるから、後は、睡眠時間の確保だな…。
今夜は、１２時には寝ると、９時間は睡眠が取れるから
１２時までに、野暮用は済ますぜ。
キャンキャン
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