脳 の報酬系に関係している ベータエンドルフィン は
依存症を作り出す脳内麻薬でもあります
ストレスを感じると 視床下部と 下垂体より 1対1の割合で 分泌される
脳内アヘン性ペプチドです
脂っこいラーメンや 揚げ物 甘いケーキや クリームなど
高カロリーの油脂類を食べると ベータエンドルフィンが分泌し
多幸感を感じるので なかなかやめられないのです
油が油を呼び どんどん繰り返し 依存して行き 止まらなくなり
ダイエットに失敗してしまうのです
自らがそういうスパイラルを作ってしまうのです
またベータエンドルフィンの分泌に 関しては こんなことがあります
多幸感をもたらすことにより 創造力、 集中力、 記憶力が 上昇し、 老化
が遅れるとも言われています
綺麗なものを見たとき 気持ちいいと感じた時 美味しいものを食べた時にも
分泌します
しかし パートナーと行う セックスでは 分泌されますが マスターベーション
では分泌しないと言われています
死の直前に 分泌され 一瞬 恐怖と苦痛から解放されて 多幸感を感じるとも
言われています
話を戻しますが - - -
甘いもの脂っこいものへの過剰摂取は 自分の意識 で どこかで 歯止めを
かける必要があると思います
= = = = = = = = = =
また ベータエンドルフィン は [ 運動依存症 ] を作り出す脳内麻薬
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
伊達流ファームコア®トレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
ホームページ：datefc.com
メール： r@datefc.com
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依存症を作り出す脳内麻薬でもあります
ストレスを感じると 視床下部と 下垂体より 1対1の割合で 分泌される
脳内アヘン性ペプチドです
脂っこいラーメンや 揚げ物 甘いケーキや クリームなど
高カロリーの油脂類を食べると ベータエンドルフィンが分泌し
多幸感を感じるので なかなかやめられないのです
油が油を呼び どんどん繰り返し 依存して行き 止まらなくなり
ダイエットに失敗してしまうのです
自らがそういうスパイラルを作ってしまうのです
またベータエンドルフィンの分泌に 関しては こんなことがあります
多幸感をもたらすことにより 創造力、 集中力、 記憶力が 上昇し、 老化
が遅れるとも言われています
綺麗なものを見たとき 気持ちいいと感じた時 美味しいものを食べた時にも
分泌します
しかし パートナーと行う セックスでは 分泌されますが マスターベーション
では分泌しないと言われています
死の直前に 分泌され 一瞬 恐怖と苦痛から解放されて 多幸感を感じるとも
言われています
話を戻しますが - - -
甘いもの脂っこいものへの過剰摂取は 自分の意識 で どこかで 歯止めを
かける必要があると思います
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また ベータエンドルフィン は [ 運動依存症 ] を作り出す脳内麻薬
でもあります
一日でもトレーニングを休むと[ 私はダメになる] [筋肉がダメになる]
- -と強迫観念にとらわれてしまうのです 故障してても止められないのです
K- 1で有名な角田信朗氏は ボディ ビルダー になっていらっしゃいますが
テレビ 出演 でインタビュー を受けて コメントされていました
｢そんなに毎日激しいトレーニングをなさって大丈夫なんですか？」
｢いやー 止められないんですね- - - 一日でも休めない！ 不安になる！｣
私も実はこのスパイラルに入ったことがあります
51歳～57歳まで フルコンタクト空手を習っていました
毎年 昇級試験に受かるために 加圧トレーニングを 週5日行っていました
自分を追い込むことに快感を感じるのです
体がしんどくても なかなかやめられない やめる方に自分を誘導するのに
とても時間がかかりました - - - [ やめる勇気 ] が必要です
スポーツ マニア トレーニングマニア の方々は 心当たりがあると
思います 結局 自分自身の 依存体質を変えない限り 繰り返すと思います
私もトレーニングマニアから 足を洗えたので 今は健康です
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お知らせです
尿漏れなどでご心配な方は 直接 メールをくださいネ！
大阪 四ツ橋 長居 で 1日体験教室1000円でやっています
詳しいことはホームページをご覧下さい
( 新しい記事は 毎週金曜日 夜9時 に発信しています)
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伊達流ファームコア®トレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
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